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近日，有熱心網友發視頻呼吁大家千萬不要側躺玩手機：“我本來不近視，但由于經常側躺玩手機，而且一直往右側，今天視力檢查說我右眼近視，讓我不要側躺玩手機，不然左眼視力也會下降，而且還有可能會斜視！”評論區內，不少有類似問題的網友分享了自己的經歷↓↓也有一些網友慌了：“你猜我是以什么姿勢點開這條熱搜的”……躺著玩手機當心寰樞關節扭傷據早前報道，26歲的小姑娘小陳因長時間躺著玩手機，造成頻繁頭暈，最終確診“寰樞關節扭傷”。據醫生介紹，這個病與她常年姿勢不良有關。小陳很喜歡玩手機，白天的時候靠在沙發上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是兩三個小時；她還經常躺著看電視劇，有時候一追就是四五個小時；連續兩個月高強度的趕論文則加劇了病情的進展。“頸椎是人體與大腦的橋梁，如果頸椎出現問題，頭部就會受到影響，頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩等問題就隨之而來。其中，寰樞關節位于脊柱的最上層，是延髓、脊髓的連接部，若出現錯位或者扭傷，會直接影響大腦，進而可能影響全身所有器官的功能。”哪個姿勢玩手機傷害小？相關話題沖上熱搜后也有不少網友靈魂發問：哪個姿勢玩手機傷害小？看手機時，可將手機放在與視線平行位置，且手機與臉的距離要保持33~35厘米，屏幕不要太亮。另外，不建議在黑暗環境中長時間使用手機。如何糾正錯誤的玩手機姿勢？1. 躺著看手機時，最好借助抱枕等，保持關節穩定；2. 盡量坐著看手機。如果習慣側臥看手機，盡量調整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，同時選擇軟硬適中的床墊；3. 半臥位看手機時，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機，也是容易造成頭頸部疼痛。可將手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，也要注意支撐腰部。最后，提醒大家：改變手機不離手的習慣，多和家人聊聊天。來源：綜合學校共青團、青春上海、橙柿互動·都市快報、新聞晨報、人民網編輯：何延國校對：陳澤佳更多新聞↓↓

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